For mig er det vigtigt i min dagligdag, at have en indre ro og balance, så jeg kan tage mig af mine sårbare klienter – hvis jeg ikke selv er i balance, kan jeg heller ikke få andre i balance, hvilket de børn jeg arbejder med, har brug for. Derfor har Yoga og mindfulness været en tro følgesvend siden jeg for nogle år siden blev syg, og havde brug for at tage vare på mig selv. Jeg fik fat på en international certificeret yogalærer, for jeg ville kun have det bedste, og for mig galt det om at komme på fode igen så hurtigt som muligt. Da jeg selv var klar over at jeg lige skulle have styr på min søvn, var det kun en fordel at Yougrow.dk havde en instruktør der var specialiseret i søvn og søvn problematikker.
Yoga med hjertet
Det jeg blev meget optaget af var mindfulness yoga, en form hvor jeg kunne få ro, fordybelse og nærhed. Men jeg fik også smidiggjort min krop efter mange års stille siddende arbejde, og det faktisk dejligt at komme tilbage til denne smidighed som jeg havde haft tidligere. Et er et kort tids forløb, og et andet er at gøre det til en livsstil – men de mennesker jeg kender, her er yoga blevet en livsstil, og så mediterer man lige når der er behov for det. Jeg selv plejer at anvende yoga som udstrækning efter træning, samtidig med at jeg går på hold hos yougrow.dk en gang om ugen for at fastholde den gode rutine.
