Her i den søde juletid, er det nemt at få lidt for mange kalorier indenbords, og det er jo sådan med de kære kalorier, at får du dem ikke forbrændt, ja så sætter de sig som ekstra fedt på kroppen, og det er jo ikke sundt, det ved vi godt. At få en god balance når det kommer til ens kost, det er et klogt og fornuftigt valg, og det som batter allermest i denne forbindelse er, hvad du foretager dig i ugens 5 dage. Spiser du fornuftigt og varieret i 5 dage, så kan du godt skeje lidt ud, når du har fri, og forkæle dig selv med noget lækkert både når det kommer til mad og drikkevarer. Problemet opstår, når regnskabet er omvendt, og du i ugens fleste dage spiser alt for kaloriemættet, så opstår balladen både på den korte bane, men helt sikkert på den lange bane, og det skal man for alt i verden undgå!. Så vil du gøre noget godt for selv, så spis med mådehold og træf gode madvalg.
Comments are closed.